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   第888期
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【2018/10/4 國語日報
pic   國人日盯3C逾九小時 視力恐惡化 pic
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阮筱琪/臺北報導

 中華民國眼科醫學會昨天公布今年臺灣全民護眼調查,國人每天平均有九點四小時眼睛「泡」在3C產品,但平均睡眠時間只有六點八小時,可見用3C時間比睡覺時間還多。另外,國人每週僅運動三點二四小時,不到國健署建議的三分之一,這些因素都可能導致近視或近視惡化,醫師呼籲多外出運動,別讓眼睛泡在3C裡,每週運動十一小時,可降低五成五的近視率。

 衛福部國健署主祕王怡人說,根據署內調查,國內小一生近視率已達兩成,小六就達六成,國三生近視率達八成,臺灣已是近視王國。中華民國眼科醫學會榮譽顧問、中興醫院眼科醫師蔡景耀分析,學齡兒少的高近視率和「不當用眼」高度相關,其中包括3C過度使用。

 蔡景耀呼籲,兩歲以下的幼兒不宜接觸3C商品,學齡兒童一天不能使用超過兩小時,另外建議兒童應多到戶外活動晒太陽,可刺激體內多巴胺平衡,也可促進骨骼肌肉發育,同時避免近距離長時間用眼,建議每天至少晒十五分鐘太陽。

 眼科醫學會與國健署共同呼籲全民執行護眼「SOP」:Shorten縮短近距離用眼時間;Outdoor走出戶外讓眼睛適度休息;Prevention預防眼疾定期檢查。
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