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   第926期
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【2019/8/26
pic   視力加體力等於國力【文/陳顯榮 臺北市大同區大同國小校長】 pic
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  體適能與健康一向是發展與提升國家競爭力的基本條件。政府及學校對學童體適能與健康的重視與推動,也一向不遺餘力。臺北市學生體適能近幾年已明顯提昇,但學生視力的不良率,卻始終令人擔心。

  臺北市106學年度學生體適能檢測通過率為63%,已擺脫臺北市學生體適能是「弱雞」的現象;國小學生視力的不良率則為46.03%,有近半數學生視力不佳。體適能檢測通過率提升進步到63%,驗證了學校推動的成效,而學生及家長的配合也是學生體適能成長的重要因素;視力不良率進步一直有限,則是與3C產品的廣泛使用而未受節制有關。君不見,學童在課餘或假日,花在3C產品,尤其是手機的時間是相當可觀的。研究指出,長時間(使用網路5個小時以上)或夜間使用智慧型手機不僅會傷害視力、降低人的記憶力,還會傷害身體和大腦。可見,3C產品的使用若未能有效克制或規範,不僅將影響學生各方的學習,對視力的健康更是有不良長遠的影響。

  每年暑假過後的學童視力檢查,都可發現學童視力變差。眾所皆知,暑假沒有課業壓力,學生應可以有更多的休息時間、戶外運動時間、補充營養機會,何以仍有眾多學童視力變差?這個問題確實值得師長、家長與學生共同省思、面對與解決。儘管學校每學期都會宣導與指導,853240護眼密碼學生也都知之甚詳,護眼操、望遠凝視也持續推動多年,惜知道與做到間似乎仍有落差。尤其在暑假,是否因放假而讓家長與學童失去戒心,值得探討。逢此開學之際,有賴學校與家長共同督促學童盡速回復正常作息,維護視力的健康。

  定期的眼睛檢查,充足的睡眠,規律的作息,養成良好的用眼習慣,多從事戶外活動,維持良好的體適能,雖已是老生常談,卻是維持與增進視力與體力的不變法則。尤其在幼兒園、小學低年級階段倘患有近視,長大後幾乎多會變成高度近視者。雖然人們仰賴電視、電腦、掌上型電玩或手機產品的時間越來越長,學童也因此提早使用電腦或電視,導致視力不良率節節上升。但要讓孩童擁有良好的視力,須在二者間取得平衡,適至開展長期、艱難的作戰。

  過去我們總說「體力即國力」,強調體適能的重要性。但隨著時代的演變,及國力展現的不同,國民視力的良窳將關係國力興衰與發展的成敗。因此,新國力的展現趨勢將會是「視力加體力等於國力」,吾人不得不正視。
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